Wil je meer pit in je leven en sleur op je werk doorbreken? Doelen stellen en deze uiteindelijk afstrepen van je lijstje doet wonderen voor je humeur en motivatie. Je zult zien dat je met doelen veel meer uit je werk en dagelijks leven haalt. Hoe je zo’n doel maakt? Dat lees je hier.

op deze pagina

waarom zijn doelen opstellen en behalen belangrijk?

Je kunt een persoonlijk doel opstellen of een die gericht is op je loopbaan. Maar waarom eigenlijk? We hebben de drie belangrijkste redenen op een rijtje gezet.

  • doelen houden je scherp:
    Als je een doelstelling hebt, wordt dat je nieuwe focus in je dagelijks leven. Oftewel: het zorgt ervoor dat je bezig bent met iets dat voldoening geeft. En dát houdt je elke dag scherp en maakt je gelukkiger
  • doelen stellen motiveert je:
    Een duidelijk doel zorgt ervoor dat je iets hebt om naartoe te werken. Een eindpunt. Het is een soort van deadline: je werkt ergens naartoe, waardoor je veel gemotiveerder werkt dan zonder
  • doelstellingen zorgen voor ontwikkeling:
    Doelen zijn onderdeel van je persoonlijke ontwikkeling. Hierdoor blijf je groeien en daag je jezelf uit om groter te denken.

hoe stel je doelen op?

Het maken van doelen klinkt als een grote onderneming waar je misschien tegenop kijkt. Nergens voor nodig! We hebben het proces opgedeeld in 4 eenvoudige stappen. Over een paar minuten begin je al met een nieuw doel stellen!

dit zijn de 4 eenvoudige stappen voor het opstellen van een doel 

  1. begin bij jezelf
  2. deel je dromen op in kleine doelen
  3. maak er een smart-doel van
  4. meet je vooruitgang

1. begin bij jezelf

Bedenk wat je wilt. Dat klinkt simpel, maar zorg ervoor dat een doelstelling echt van jou is, niet van iemand anders. Als je niet goed weet wat je wilt, onderzoek dan eerst wat je allemaal wél kan. Doe dit bijvoorbeeld in de vorm van een persoonlijke SWOT-analyse. En denk na over wat je sterke en zwakke punten zijn, oftewel je kernkwadranten

2. deel je dromen op in kleine doelen

Één groot doel, zoals ‘aangenomen worden voor je droombaan’, is zo groot dat het bijna onmogelijk lijkt om ooit te bereiken. Als je deze droom opdeelt in kleinere doelen, maak je een soort stappenplan voor jezelf. Dit maakt je doel hapklaar, overzichtelijk en makkelijker te bereiken. Wil je die droombaan? Zorg dan eerst dat je de juiste opleiding afrondt, stage gaat lopen in dat vakgebied en/of werkervaring opdoet bij een soortgelijk bedrijf. Zo gaat het afstrepen van (kleine) doelen lekker snel!

3. maak er een smart-doel van

Dan is het tijd om je doel nog nauwkeuriger te maken. Dit doe je door er een SMART-doel van te maken. SMART staat voor specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden. Maak je je doel SMART, dan zul je zien dat je doel opeens veel makkelijker te halen is. Iets verderop hebben we een paar voorbeelden van zulke doelen staan.

4. meet je vooruitgang

Leuk dat je een doel opstelt, maar wat doe je daarna? Door af en toe te kijken hoe je ervoor staat en of je al dichterbij je doel bent, houd je jezelf verantwoordelijk en gemotiveerd. Loop je tegen een obstakel aan of is je doel niet wat je had gehoopt? Geen probleem. Je kunt je doel altijd aanscherpen of nieuwe tussenstappen toevoegen. 

voorbeelden van doelen die je kan stellen

Het opstellen van je daadwerkelijke doel is vaak het lastigste van dit hele proces. Om je op weg te helpen, hebben we een paar voorbeelden voor je. Doelen voor jezelf en doelen die zorgen voor ontwikkeling op je werk.

voorbeelden van persoonlijke doelen

  • meer geordend worden door de hele week mijn dag te starten met het maken van een to-do list
  • de komende maand ga ik ieder weekend afspreken met een andere vriend(in) om mijn sociale contacten te verbeteren
  • vandaag mijn maandelijkse uitgaven op een rijtje zetten om te kijken waar ik op kan besparen.

voorbeelden van werkgerelateerde doelen

  • ik wil minstens 5% meer loon ontvangen na het volgende salarisonderhandelingsgesprek
  • komende maand ga ik werkervaring opdoen als projectmanager door 3 dagen in de week mee te lopen
  • ik ga 2 avonden in de week studeren om mijn opleiding buschauffeur te halen voor het eind van het jaar.

doel bereiken: 3 valkuilen bij het behalen van doelen

Bij het maken van nieuwe doelen zijn we vaak heel enthousiast. Logisch, toch? We bedenken een plan om onze dromen uit te laten komen, top! Maar het uitvoeren van die doelen, dat is het lastige. De meeste mensen zijn op 12 januari al niet meer bezig met de goede voornemens die ze met Oud en Nieuw hebben bedacht. Hoe kan dat? Waarschijnlijk door deze 3valkuilen:

  1. het doel is niet haalbaar
  2. gek laten maken
  3. het doel wordt niet gedeeld met anderen

1. het doel is niet haalbaar

Wat we vaak zien bij doelen is dat ze te breed, vaag of zonder duidelijk eindpunt zijn. ‘Vaker sporten’ of ‘beter communiceren’ is niet concreet genoeg. Hierdoor kom je zelf nooit dichterbij je doel en dat werkt erg demotiverend. Gelukkig kan de SMART-methode dit verhelpen. 

2. gek laten maken

Krijg je het gevoel van anderen dat je de verkeerde stappen zet om je doel te halen? Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Soms moet je een paar keer ‘nee’ zeggen om tegen iets anders ‘ja’ te kunnen zeggen. Dat is iets goeds! Werk met kleine beloningen voor jezelf en vier ook de kleine successen. 

3. het doel wordt niet gedeeld met anderen

Deel je doel met anderen. Dit werkt hetzelfde als het hebben van een sport-buddy of coach. Wanneer anderen je steunen en vragen naar je vooruitgang, is de kans van slagen veel groter.